停停停(tíng )。顾潇(xiāo )潇(xiāo )叫住她们,对陈美说:我教(jiāo )艾(ài )美丽和(hé )乐乐,你督促一下天(tiān )天(tiān )和肖雪(xuě )。
对上他严厉的眼神(shén ),艾美丽(lì )接着又缩了缩脖子:那,那(nà )我(wǒ )走了。
你自己就是个傻逼还(hái )说(shuō )别人。顾潇潇扫了她一眼。
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艾美丽(lì )和张小(xiǎo )乐(lè )就更不用说了,俩人(rén )涨红的(de )脸(liǎn )就能看出她们比平时艰难多(duō )少(shǎo )倍。
咦(yí ),她嫌弃的扯她耳朵(duǒ ),吸了口(kǒu )气,憋住肺活量大声(shēng )喊道:起(qǐ )、床、了!
她话音落(luò )下,刚(gāng )准(zhǔn )备放下手臂休息的艾美丽把(bǎ )手(shǒu )臂摆得贼快。
跑步的时候,呼(hū )吸很重(chóng )要,记住,让人最舒(shū )适(shì )的跑步(bù )呼吸方法,有两种,第一种(zhǒng ),是三步呼两步吸,既(jì )跑三步(bù )就(jiù )呼一次气,再跑两步吸气,并(bìng )且记住要用鼻子吸气,嘴巴(bā )呼(hū )气,一(yī )定不能张大嘴巴吸气(qì )。
还别说(shuō ),今天艾美丽这招,真是让(ràng )她(tā )们大开眼界。
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